你知道吗，睡不够，是会长胖的！
有充分的研究显示：每天睡6个小时的人比睡7个小时的，体重增加得多；
而每天只睡5个小时的比睡6个小时的，又会增加更多体重。
只要连续2天睡眠不足，睡眠时间比平常少两小时以上，就可以对体重产生影响了。
在保证一定运动量的前提下
吃得多不一定会胖
但睡得少就很有可能让你胖胖胖胖！
很多人熬夜后都会自我安慰
「没事儿，第二天补个觉就好了」
太傻太天真！
睡眠不足，根本补不回来！
要想保证充足的睡眠
不仅要睡得早，也要睡得好
现代人的各种忧虑往往导致睡眠质量不高
特别是工作的同时还要照顾家庭的职场女性
每天早晚的“厨房战线”总是特别长
早起和晚睡是日常
睡前还要思考明天该做什么...
既然无法减少每天的思考时间
那不如缩短“厨房战线”
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长胖原因千千万
千万不能让睡眠不足成为你长胖的主因
把长胖的机会留给美食吧！
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