国庆长假，7天的“十一”长假是否High到爆，居家、旅行、走亲访友...在这几天中使劲得折腾，但转眼十一长假已经过去，又要进入到工作和学习中去，您是否感到疲惫不堪，疲惫、没有胃口、无法集中精力、易怒和无助感，总觉得那里不舒服，难以集中精神呢？那说明可能你得了“假期综合症”哦。“假期综合症”指的是在即将回去上班之前人们普遍感到的抑郁心情，通常是由度假期间不规律的生活方式导致的。
如果你有上述症状就说明你患了“假期综合症”哦。那么我们怎么样才能改善“假期综合症”呢？
避免“假期综合症”，最重要的是要保持一颗平常心。
上班族，心态上要及时调整。心态上首先要积极面对，积极怠工的态度一定要拒绝；上班前一天应有意识从生活安排到作息时间都作出适应工作节奏的调整；上班时每隔1-2小时就让自己活动一下，站起来走走、几个深而慢的呼吸，看看窗外的景色，都能够让自己尽快调整状态。
而饮食上也要加以调整。十一的暴饮暴食和食用过多刺激性食物，让消化系统很难适应。建议在家自己烹饪一些清淡可口的食物，多喝水、多吃水果，做到起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节、适当增加体育运动。此时用美大集成灶对你的饮食加以调整，将是良好的选择。
美大集成环保灶集吸油烟功能、炉灶烹饪、消毒烘干、贮藏功能人性化的智能控制集成于一体，运用微空气动力学原理、采用深井侧吸下排风技术，油烟吸净率高达99.6%以上，厨房空间得以充分利用，独特的下排油烟工作方式使油烟不再有机会与人体接触，让厨房彻底远离油烟，让你轻松拥有清淡美食，做到饮食定时、营养均衡，让你轻松摆脱“假期综合症”。
