//南瓜//象征着丰收
金黄的表皮包裹着甜甜的果肉
无论怎么烹饪都非常美味
小仙女们注意了
它的脂肪含量很低
是很好的低脂食物
秋天到 南瓜俏
今天要用咱家的蒸烤集成灶做一道
少油低脂的//南瓜饼//
南瓜饼用油炸外皮虽然酥脆，但过于油腻很容易长胖！用蒸烤箱烤出来的会更健康哦，味道虽然没有油炸那么脆，但是南瓜饼依然软糯甘甜，味道超赞~
菜谱
用
料
南瓜 ........ 半个
白砂糖 ........ 2勺
糯米粉 ........ 适量
黑芝麻 ........ 若干
步骤
1、要选这种黄色的圆盘瓜，比较甜，南瓜削皮；
2、切开去籽，取一半即可；
3、切成块儿，放入科太郎蒸烤箱中，选择纯蒸模式100℃蒸30分钟；
4、趁热，用勺子压成泥状；
5、加入2勺糖；（可根据自己的喜好添加糖哦）
6、稍凉后加糯米粉，一边加一边搅拌，直到不粘手；
7、用手团成圆形压扁，放入烤盘，外表刷上薄薄一层油，撒上黑芝麻；
8、放入提前预热好的科太郎蒸烤箱中，选择焙烤模式160℃，烤30分钟即可（若表面上色过深，可适当降低温度），出炉，晾凉，装盘，完成！
小贴士
1、烤的时候上下面都刷层油
2、如果给宝宝吃，南瓜本身有甜度，别加太多糖
噔~噔~噔
烤出来的南瓜饼比油炸的口感清爽很多
操作简单，一口下去香甜美味
超满足
你还在等什么
赶紧用科太郎蒸烤集成灶烘焙起来！
