很多女性总是抱怨，明明三十岁都没到，怎么皮肤就变得那么差。其实抛开年龄这样的不可抗因素，日常的一些小习惯都可能会让你在不知不觉中变老。
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以，成年人每天要保证7~8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。
适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的。
卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。因此，日常卸妆要卸干净，并且最好定期做深层洁面的工作。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。而喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。爱美的你，一定要养成良好的生活习惯，让衰老来得更缓慢哦。
女性朋友们一定要多加警惕，戒掉坏习惯！
熬夜睡眠不足
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以，成年人每天要保证7~8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。
不喜欢运动
适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的。
卸妆不彻底
卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。因此，日常卸妆要卸干净，并且最好定期做深层洁面的工作。
抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。而喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。爱美的你，一定要养成良好的生活习惯，让衰老来得更缓慢哦。
红豆薏米南瓜粥，越喝越年轻
红豆减肥中的大家肯定不会陌生，红豆是一种非常好的减肥食材，可以去浮肿、祛湿、利尿、瘦腿等减肥的功效。
远离厨房油烟
中国女性最需要注意的一点就是厨房油烟的问题啦，别再使用传统烟机了，油烟全部黏在脸上的感觉还没有受够吗？换上一台油烟吸净率99.96%的忆家集成灶，给原本细腻的肌肤一次重生的机会！
对号入座，你中招了吗？还不改变吗！
